--प्रदीप फुटेला,
काठमांडू - नेपाल, इंडिया इनसाइड न्यूज।
चार प्रांतों की मिस्टर पोखरा फिजिकल फिटनेस प्रतियोगिता के तहत मुख्य शारीरिक वर्ग में चौथा स्थान हासिल करने में सफल रहे अभिनेता तेज गिरी का वजन केवल 63 किलोग्राम था जो अब फिलहाल उनका वजन 70 किलो है। कुछ दिन पहले एक डायरेक्टर ने उनसे नई फिल्म के लिए अक्टूबर महीने के अंदर 20 किलो वजन बढ़ाने को कहा था। फिलहाल उन्होंने अपना वजन बढ़ाने के लिए अपने खाने के शेड्यूल और एक्सरसाइज शेड्यूल में बदलाव किया है। वह रोजाना सुबह पांच बजे से सात बजे तक जिम में समय बिता रहे हैं। उन्हें प्रशिक्षक संजीब श्रेष्ठ द्वारा प्रशिक्षित किया जा रहा है। तेज भी नई फिल्म पर काम करने के लिए काफी उत्साहित हैं और कड़ी मेहनत कर रहे हैं।
वह पिछले 5 वर्षों से लगातार प्रतिदिन दो घंटे जिम में बिता रहे हैं और इस दौरान उन्होंने आहार और व्यायाम के बारे में बहुत सारी जानकारी हासिल की है। वह दिन के 24 घंटों में से जिम में बिताए गए दो घंटों को अपने दिन का सबसे अच्छा समय मानते हैं। वह 24 घंटे के समय का प्रबंधन बहुत ही व्यवस्थित तरीके से कर रहे हैं। वे हर काम का शेड्यूल बनाकर काम करते हैं। वह खाने को लेकर काफी सजग रहते हैं। वे जितना हो सके बाहर का खाना नहीं खाते हैं, अगर खाते भी हैं तो बहुत सोच-समझकर हेल्दी खाना ही खाते हैं। उनके पास घर के बने खाने का टिफिन कभी नहीं टूटता। जिम जाना और स्वस्थ भोजन खाना शरीर बनाने से ज्यादा स्वस्थ रहने के बारे में है। वह हर किसी को अपने स्वास्थ्य के लिए दिन में कम से कम एक घंटा समय निकालने और स्वस्थ भोजन खाने की सलाह देते हैं। जब कोई व्यक्ति स्वस्थ होता है तो उसमें सकारात्मक सोच और ऊर्जा का विकास होता है। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति को स्वस्थ रहने का प्रयास करना चाहिए, वह उत्साहपूर्वक कहते हैं।
पिछले एक दशक से नेपाली फिल्म इंडस्ट्री में काम कर रहे तेज की पिछले साल 'प्रेमगंज' और इस साल 'हुक्का' रिलीज हुई थी। हालाँकि दोनों ही फ़िल्में व्यावसायिक सफलता हासिल करने में असफल रहीं, लेकिन वह चर्चा के चरम पर पहुँच गए। हर तरफ उनकी एक्टिंग स्किल्स की चर्चा हो रही है। उन्होंने कहा, इस चर्चा ने मुझे अपने काम के प्रति और अधिक जिम्मेदार बना दिया है और मुझे भविष्य में और अधिक मेहनत करनी होगी। उन्होंने अब तक एक दर्जन फिल्में, एक दर्जन से ज्यादा म्यूजिक वीडियो, कुछ सीरियल और कुछ विज्ञापनों में काम किया है। हाल ही में उन्हें फिल्मों के ऑफर मिले हैं, लेकिन उनका कहना है कि वह मात्रात्मक की तुलना में गुणात्मक रूप से अधिक काम करेंगे।
फ़िल्म काले, धौली, परिबर्तन, लभ लभ लभ, धुम 2, पन्चेबाजा, रनबिर, गोपी, यस्तो पो वडाअध्यक्ष, प्रेमगन्ज, हुक्का में शानदार अभिनय किया है।
